Формула счастья

Формула счастья

(по книге Андрея Данилова «Формула счастья»)

 

Бывают ли счастливые люди? Если - да, то кто они?
Как стать таким же? Ответы на эти вопросы можно найти в книге Андрея Данлова "Формула счастья", выпущенной издательством "Дон Кихот", но на основных моментах его философии мы с Вами остановимся.

1. Позвольте себе стать счастливыми. У счасливых людей жизнь состоит не только из успехов, но в отличии от несчастных они не сосредотачиваются на своих неудачах.

2. Наслаждайтесь тем, что Вы делаете ежедневно. Развивайте в себе способность замечать маленькие и большие возможности порадоваться. Они таятся в каждом мгновении, надо лишь изменить угол зрения.

3. Определитесь с тем, чего Вы хотите и подберите стратегию, как этого достичь. Ежедневно выполняйте свой план, фиксируя удачи, и хваля себя за все шаги, что Вы делаете. Корректируйте план в соответствии с изменениями и достижениями. Никогда не откладывайте свои дела на завтра. Знайте: "Даже самая длинная дорога начинается с первого шага." (ЗАВТРА = НИКОГДА).

Данилов
Андрей
Борисович

Данилов Андрей Борисович

профессор кафедры нервных болезней ФППО Московской Академии им. И.М.Сеченова, доктор медицинских наук, директор специализированного медицинского центра «НЕЙРОКЛИНИКА»

4.После того, как Вы наметили правильные, важные и взаимосовместимые цели, выкладывайтесь целиком для их достижения. необходимо планирование и терпение, чтобы неотступно следовать выработанным "инструкциям".

5. Не прекращайте учиться и адаптироваться к постоянно меняющемуся миру, находя что-то новое и радостное в том, что уже есть, а не концентрируясь на том, чего нет. Научитесь ценить то, что имеете, вместо того, чтобы огорчатся по поводу того, чего нет, и по определенным обстоятельствам уже быть не может.

6. Уважайте и цени себя, чтобы не говорили о Вас окружающие. "Принимать себя" означает, прежде всего - всегда верить в себя, стремясь развивать положительные качества, а не комплексовать, концентрируясь на отрицательных. И перестаньте сравнивать себя с другими, лучше учитывайте их опыт и берите

7. Обозначьте приореты в своей жизни. Многие люди изо дня в день живут, обманывая себя. Вместо того, чтобы "инвестировать" в главное, отдавая предпочтение фундаментальным ценностям (искренние отношения с друзьями, согласие, любовь, семья), они коллекционируют ценности исключительно материальные, жаждут славы.

8. Выполняя дело, к которому у Вас есть интерес, каким бы сложным и трудным оно не было, Вы испытываете удовольствие, даже если не все складывается удачно. Человеку необходимо получать удовлетворение от своей деятельности. Лучше не делать ничего, чем как-нибудь.

9. Общайтесь, постоянно расширяя свой круг общения. Обсуждайте свои проблемы, не храните их в себе. Другие люди видят мир иначе, так быстрее можно найти решение. Истинная победа заключается в умении строить отношения со людьми разного уровня. стремитесь быть открытым и легким в общении. Доброжелательность и внимательность - никогда не выходили из моды.

10. Неприятности неизбежны, но и они проходят. Время, действительно, лечит все. То, что нас огорчает, несомненно важно и серьезно, но печаль улетучивается, и жизнь открывает нам новые возможности. Нужно только дать времени "время".

11. Люди, готовые на все ради достижения определенной цели, в итоге часто чувствуют себя разочарованными, даже добиваясь успеха.

12. Когда дела идут плохо, порой мы начинаем себя мучить, без конца прокручивая в голове "перечень" своих неудач и обвиняя себя во всем. Такой настрой, помимо того, что заставляет нас страдать, может практически парализовать нашу волю. Поэтому перестаньте бессмысленно тратить время на самобюичевание! Посмотрите на происходящие событие иначе. Так быстрее выйдете из "черной" полосы.

13. Люди ощущают себя счастливее, позволяя раскрываться своей индивидуальности, а не следуя шаблонам, навязываемые обществом. Очень важно, чтобы наше поведение было естественным для нас лично, а не выглядело таковым с точки зрения навязанных стереотипов.

14. Тратьте свою энергию и время только на важные для вас проблемы. Если вы столкнулись с неразрешимой для себя задачей, то самое лучшее - идти да и постараться сконцентрировать усилия на том, что вы можете изменить.

15. Мы чувствуем себя значительно лучше, когда справляемся со своим делом хорошо.

16. Регулярные развлечения - обязательное условие счастливой жизни.

17. Счастье заключается в том, чтобы уметь извлекать пользу из тех отношений, которые сложились именно у нас, а не пытаться из всех сил переделать их в соответсвии с искусственным (чужим) эталоном.

18. Рассматривайте свою работу, какой бы она ни была, не как наказание или нечто совершаемое автоматически, а как возможность продемонстрировать собственные способности. Даже если исполняемые вами обязанности не предел ваших мечтаний, подобное отношение к ним будет содействовать вашему росту.

19. Коллекционируйте счастливые моменты, пережитые вами. Мы частозабываем сделать паузу и задуматься, с чего мы начали и на какой "ступеньке" находимся сейчас. человек всегда хочет большего. Поэтому чрезвычайно важно дать себе отчет - что у нас есть, чего нам удалось достичь.

20. Каждый момент в жизни человека имеет свою собственную ценность. Попытайтесь раскрыть ее, и "веер удовольствий" всегда будет раскрываться перед вами. Счасливые люди способны находить маленькие радости даже в самых обыденных событиях повседневности.

21. Чтобы быть счастливыми, не надо стремиться к успеху абсолютно во всем, что вы делаете. Гораздо важнее осознать, что вы контролируете собственную жизнь.

22. Подумайте о людях, нуждающихся в вашей дружбе, в вашем участии, в вашем наставничестве и помощи. Возможно, вы даже не осознаете насколько вы важны для тех, с кем связана ваша жизнь.

23. Найдите себе разные занятия. Человек, сконцентрировавшийся на одной цели, теряет все остальные возможности получать положительные эмоции и передельно рискует испытать полное отчаяние, если поставленная цель не будет достигнута. Разнообразные интересы и дружеские отношения делают жизнь богатой, а вас - менее уязвимым человеком, более интересным для других и более счастливым для самого себя.

Гарантия Счастья

Счастливые люди - не те, которые добиваются всего,
чего захотят, а те, которые умеют ценить то, что им удается.
Другими словами, чем реалистичнее наши цели,
тем больше вероятность, что мы будем довольны собой.

 

назад в раздел
«ИНТЕРЕСНО»